Resiliencia

Proviene del latín Resilio que significa: volver atrás, volver de un salto, resaltar, rebotar.

Es la habilidad para surgir de la adversidad, adaptarse, recuperarse y acceder a una vida significativa y productiva.

Características de una persona resiliente:

• Aceptan la realidad objetivamente
• Creen que la vida tiene sentido
• Siempre quieren mejorar

Factores que contribuyen a la resiliencia en las personas:

• Apoyo emocional
• Permitir sentir emociones intensas, y saber cuando evitarlas
• No huir de los problemas
• Tomar el tiempo de descansar
• Confiar en sí mismo y en los demás